“只要保持自己规律 “夜猫子”也可以是健康的！”

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只要保持自己的法则“夜猫子”就能变得健康！

罗斯巴什将发表演讲。 通讯员供图

“南京是个很棒的城市，特别是吃的。 ”。 迈克尔·罗斯巴什教授的一句话，缩短了与南京的距离。 迈克尔·罗斯·巴什是美国遗传学家和时间生物学家，年10月，他和另外两位科学家因发现控制昼夜节律的分子机制而获得诺贝尔生理学/医学奖。 昨天，他受聘于江苏省人民医院特聘医学专家和南京医科大学特聘教授。

通讯员成运芬董菊扬子晚报记者杨彦

晚睡有规律就好了

“他们从瑞典斯德哥尔摩打来的电话得到诺贝尔奖的消息是早上5点吧。 这个时候，对我这个专攻生物节奏的人来说不是好消息。 他们打乱了我的节奏。 ’罗斯·巴什教授有趣地谈到了自己的诺奖。

从20世纪80年代克隆影响果蝇昼夜节律变化的per基因到获得诺奖，罗斯·巴什教授对生物钟的研究持续了30多年。 他和其他两位取得同样诺奖的科学家，从分子水平上重新“发现”，解释了众所周知的昼夜节律。

虽然在“熬夜”这一点上是有点表面的研究，但是对于大家在意的熬夜问题，罗斯·巴什教授也阐述了“早睡早起”不一定是健康的看法。 有些人喜欢“闻鸡舞”，有些人喜欢“夜猫子”。 如果维持自己的生物节律，晚睡有规律都可以，但前提是第二天有足够的能量。 虽然外部环境有时与生物钟不符会让人不舒服，但是如果生活习惯总是与生物钟作对的话，生病的概率就会变高。

把表拨乱可以防止心梗吗？

早上4点30分，一整天体温最低。 早上6点45分，血压急剧上升。 早上7:30，褪黑素分泌停止……罗斯巴什教授举例说，生物钟控制的多种生理功能和活动，很多人有类似的节奏。

江苏省人民医院副院长、心内科主任孔祥清教授就此打开了“脑洞”:心肌梗塞、猝死等与生物钟密切相关，特别是清晨多发，它能通过干预生物钟减少这种事情的发生吗？ 打乱生物钟对患者来说，收益是否大于副作用？ 罗斯巴什教授也非常赞赏这个“脑洞”:目前证据还不确定，将来可以研究！

果蝇获得了五次诺奖。 我只有一次。

除了上午5点被通知获奖的“秘密”之外，罗斯·巴什教授在讲座中还讲了很多诺奖背后的细节。

获得诺奖的蛋糕应该有多华丽？ 罗斯巴什教授的照片是诺奖的庆祝蛋糕，朴素的蛋糕底座上躺着特制的巨大“果蝇”，上面写着“今天是果蝇的大日子”。

罗斯巴什教授对果蝇进行了几十年的研究，包括对药物的反应、睡眠对衰老的影响等，都说果蝇与人很像，是大小两种完全不同的生物，睡姿也很像。 除了生物节律外，果蝇还用于其他许多人类疾病的研究。

“科学使果蝇出名了。 这是果蝇的第五个诺奖，我只得到过一次！ ”