“10个体里就有1个过敏性鼻炎患者 自我防护有技巧”

本篇文章2599字，读完约6分钟

春天气温变化很大，前几天还有大风降温，这几天热得出汗。 有些人忍不住打喷嚏、流鼻涕、吃抗感冒药症状也不会下降。 打喷嚏还在继续。 如果严重的话，连续打喷嚏20~30次。 这不是感冒，而是得了过敏性鼻炎。

每十人中就有一人

过敏性鼻炎患者

每年春天，随着树木花粉的飞散，空气体中花粉浓度上升，医院耳鼻咽喉科患者就诊人数明显增加。

变应性鼻炎又称变应性鼻炎，是变应个人接触变应原后鼻粘膜发生的非感染性、慢性炎症性反应性疾病。 过敏性鼻炎的首要症状包括鼻子发痒、连续性打喷嚏、清水样鼻涕和鼻塞四种症状。

变应性鼻炎发病率在11%左右，可分为季节性和常年性两大类。 季节性过敏性鼻炎最常见的过敏原是花粉，每当春暖花开或秋季植物枯萎，患者都会发病，春秋季节过后症状仍未痊愈，因此与季节相关的这种过敏性鼻炎又称花粉症或枯草热。 现在正是赏花的好季节。 玉兰花、桃花、迎春花、樱花、丁香花争艳，花香扎阵，多个过敏性鼻炎患者戴口罩出门也止不住过敏，天天打喷嚏，鼻子发红。

全年性变应性鼻炎发病时间与季节无关，过敏原有室内灰尘、动物皮毛、螨虫等，其症状基本与季节性鼻炎相同，但总发病程度较季节性变应性鼻炎轻。

感冒一周内基本恢复

过敏性鼻炎怎么也治不好

感冒与发病初期的症状和过敏性鼻炎很相似，多为鼻子发痒、鼻塞、打喷嚏、清水流鼻涕的症状。 感冒通常在一周内病情好转，症状也随着病情好转而逐渐减轻。

过敏性鼻炎通常病程较长，特别是常年性过敏性鼻炎，经常反复发作，还伴有发热、咽痛等症状。 过敏性鼻炎还可引起眼结膜水肿、口渴发痒、过敏性咽炎，严重时可诱发支气管哮喘。 据统计，变应性鼻炎患者如果不及时控制治疗，约25%的患者会迅速发展为哮喘。 另外，过敏性鼻炎如不及时治疗，还可能诱发鼻窦炎、鼻息肉，导致中耳炎、嗅觉下降，甚至嗅觉功能丧失。

那些人是过敏性鼻炎的高发人群吗？ 首先，变应性鼻炎的发病率与社会经济的快速发展有很大关系。 越是经济发达、生活条件优越的国家和地区，过敏性鼻炎的发病率越高。 近年来，随着经济的快速发展，我国过敏性鼻炎的患者数量也在增加。 其次，过敏性鼻炎与遗传和环境污染等密切相关，如果父母有过敏性鼻炎，孩子患病的概率也很大。

天气一冷就打喷嚏

不是对寒冷空气体过敏

关掉暖气后，张晓每天起床打喷嚏。 他说，原来有暖气的时候没有这样的毛病，现在刚出被窝就觉得凉飕飕的，自己一定对寒冷空的空气很敏感。

其实，对寒冷空过敏的说法并不准确。 过敏性鼻炎通常由吸入性过敏原引起，鼻粘膜敏感时，随着刺激会出现鼻子发痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。 冷热空气体不是过敏原，而是物理刺激。

过敏性鼻炎患者在接受治疗不流鼻涕后，鼻子经常特别干。 炎症损害鼻粘膜功能，分泌减少，因而出现鼻干、鼻腔内干痂甚至鼻腔出血的症状。 患者需要注意室内环境的湿度，外出时戴口罩可以起到局部保湿的作用。 症状没有缓解的情况下，必须在医生的指导下接受药物治疗。

自我防卫有技巧

避免训练一两三次

过敏性鼻炎不治疗容易加重，也很难根治，患者必须做好持久战的准备。 正在反复治疗的过敏性鼻炎自我防护的第一点是避免、二洗、三锻炼。

回避的话，不会让你接触过敏原。 过敏性鼻炎的发生满足过敏原、过敏体质、过敏体质个人必须接触过敏原的三个条件。

季节性过敏性鼻炎患者在过敏季节尽量减少外出，外出时戴口罩。 多年来过敏性鼻炎患者的生活中，到处都是无形的过敏原，就是螨虫。 因此，保持环境卫生，减少螨虫浓度。

二洗，鼻腔冲洗。 冲洗鼻腔的目的是冲洗鼻粘膜附着的过敏原一点，也能减轻过敏反应，减轻鼻腔粘膜水肿。 下面介绍洗鼻腔最简单的方法“象洗鼻法”。 先用肥皂冲洗双手，再用手拿自来水，将鼻腔浸入水中，轻轻地将水吸入鼻腔，小心呛水，通常吸在鼻腔的一半位置，停留1~2秒钟，喷出水。 重复这个5-10次，明显会更舒服。 比较严重的变应性鼻炎患者应在医生指导下采用专业的洗鼻器和洗鼻液。

三锻炼，提高抵抗力。 适当运动、充分休息、多吃新鲜蔬菜水果，增强身体抵抗力也是预防过敏性鼻炎的有效方法。 不良的生活习惯和过劳，会降低人的免疫力，降低抵抗力，恶化过敏性鼻炎的发病症状。

(作者单位:北京大学第三医院)

链接

过敏性鼻炎六大“真凶”

过敏原与人体中的相关抗体共同作用时，人体免疫反应被激活，免疫细胞活跃，释放出一系列炎症介质，其中最具代表性的六大介质是组胺、白三烯、胰岛素、细胞因子、前列腺素、趋化因子 因此，变应性鼻炎是人体自身免疫系统的应激反应，6个炎症因子的综合作用最终会导致鼻部症状的发生。 只有全面打击这6个炎症因子，才能真正有效地缓解过敏性鼻炎的症状。

过敏性鼻炎的症状常常使患者不自然

加上人们生活习性的一些变化，空气体污染、雾霾、植物花粉等室外因素的影响增强，我国过敏性鼻炎人数呈上升趋势，患有过敏性鼻炎症状的比例达到19%。

打喷嚏、流鼻涕等过敏性鼻炎的症状止不住，往往会使患者感到不自然，使他们的心理产生一定的烦恼。 在全球过敏调查中，40%以上的中国过敏患者认为过敏对自己没有吸引力( 72% )、易怒( 58% )、不健康( 46% )、悲伤( 30% )、社会过敏 研究表明，变应性鼻炎对患者的生理、自我形象和社会交往生活产生了较大的负面影响。

你的感冒可能过敏。 春天温暖花开，很多人都感冒了。 其实，很多感冒是鼻子引起的祸，或者是鼻炎。 特别是感冒的时候头痛，不咳嗽。 鼻涕特别多，发烧了。 这就是典型的鼻窦炎的表现。 所谓“感冒”，其实是上呼吸道感染，鼻窦是上呼吸道的一部分，是细菌病毒最先侵入的第一道关口，很多感冒其实是“急性鼻窦炎”，鼻窦发炎发烧、流鼻涕、头痛的部位是鼻窦所在的部位，有炎症自然疼痛、消炎，

鼻炎也不要放弃冬季对抗。 据统计，我国有1亿多变应性鼻炎(俗称变应性鼻炎)患者，其中7成作为感冒正在治疗。 预防鼻炎的发生首先要注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻子的良好卫生习性。 预防鼻炎的发生首先要注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻子的良好卫生习性。

熊，或者是过敏性鼻炎经常在作祟。 广东省妇幼保健院耳鼻咽喉科主任医师麦飞认为，排除休息不良因素，黑眼圈常见的原因是过敏性鼻炎。 麦飞警告说，一旦确诊为过敏性鼻炎，就需要根据原因进行治疗，如果有人确定花粉、灰尘、霉菌、宠物皮毛等过敏源，就应该进行“脱敏”。