“企业人说：你的企业有午睡条件吗？”

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新闻网财经北京3月19日报(记者张奥)根据经济之声《天下企业》报道，午睡有利于健康，但是你的企业有午睡的条件吗？

午睡的人们大致分类

1、睡觉晚，工作压力大，生活节奏快，午饭后困得睁不开眼睛的原因太多了。

2、有些企业的人从小就有午睡的习性。 特别是在广东等南方省份，从小学开始有两个小时的午休时间，午睡的习性一直没有停止。

3、午睡的人认为中午睡30分钟，可以精神饱满地度过下午。 很多名人都在午睡。 英国首相丘吉尔胜利战功归于午睡，达芬奇的艺术造诣也归功于午睡精神的恢复。

科学证明，午睡不仅有益健康，还能消除疲劳，提高敏锐度和记忆力。 但是，企业为大家提供了午睡的条件吗？ 企业孙先生是会计，她从小就有午睡的习惯，幸运的是现在办公室的其他人也在午睡。

孙:买躺椅躺着睡觉，在办公室。 我们财务部是小屋，中午可以关门。 同事们基本上都有躺椅，平时都放在墙壁旁边。 我每天午睡三四十分钟，下午不睡觉就会崩溃。 我已经有习性了。

企业的cady没那么幸运。 她们的企业午休时间短，而且躺在桌子上睡觉也有点粗俗，但她也有办法。 我在楼下的美容院做了卡。

cady :早上早起，中午很累。 我们企业楼下正好有个按摩的地方。 我做了按摩卡，减轻了按摩员的力量，一边推着我一边睡了。 但是午休时间有限，所以睡觉的话就没有吃午饭的时间。 下午必须想别的方法。 但是，一些好心的企业为员工午睡创造了条件。

1、休息室

漆黑的休息室，有窗帘和很好的隔音，大家都可以进去睡觉。 同样的休息室，有百度。 他们在总部的三楼特别划分放置一个区域。 休息室的外观和太空室很像。

但是，这样的集体休息室也有小问题。 有人打呼噜，有人穿拖鞋，有人不喜欢洗澡。 有些人因为里面太暗，一下子进入了深度睡眠超时。 美国的一家企业正在安装计时器。 15分钟有一群人需要预约午睡的座位，15分钟后接受叫醒服务。

2、谷歌有独立的瞌睡椅

谷歌办公室的“午休豌豆荚”瞌睡椅，是一个前途无量的白色客舱，可以让招聘者躺着不引起外界干扰，也可以设置计时器，通过振动和灯光来唤醒。 这把瞌睡椅的价格是一万三千美元。

工作人员可以睡在办公室，发放军机

有些企业空比较大，给员工安排军床、简易床，午休时可以支撑床躺着睡觉。

4、发放睡袋，企业有临时宿舍

这样的企业鼓励加班，发放睡袋、建设临时宿舍不仅仅是午休，晚上也可以在企业里睡觉是很重要的。

睡午觉观察几个事项

1、午睡不能长时间趴在手臂上

长时间将头枕在手臂上，会阻碍手臂的血液循环，影响神经传递，容易出现手臂麻木、酸痛等症状。 另外，俯卧睡觉会导致眼压过高，醒来后视力暂时模糊，长时间眼睛变形，出现青光眼等眼病。

有些女性有戴隐形眼镜的习惯，午休时不摘眼镜而是直接睡觉，眼睛压力会变大，严重损害眼睛健康。

午饭后休息15分钟左右后才能午休。

为了有越来越多的时间休息，一些白领在吃完午饭后马上睡午觉。 这样的方法，只会使胃中流过大量的血液，降低血压。 午饭后最好休息15分钟左右再睡午觉。

3、办公室准备充气的颈枕、外套

睡在床上和沙发上，头高脚低，右侧卧位，减少对心脏的压力很好。 条件无论如何都不允许的情况下，准备膨胀的颈枕，戴在脖子上，找有靠背的椅子，睡午觉。 这总比直接趴在桌子上睡觉好。

人在睡眠中肌肉松弛，毛细血管扩张，容易感冒。 办公室准备薄毛毯、外套、白天卧室的罩子，夏天最好不要把空调和风扇直接对着身体进行观察。