体质不同的人 秋天吃什么肉最好？

本篇文章664字，读完约2分钟

最近，北京经历了几次秋雨，气温迅速下降。随着天气的变化，人们的胃口不同于夏天，他们更喜欢吃肉。一盘肘子是一点酒，一个热锅加生啤酒，一份牛排加红酒...肉的种类很多，做法也多种多样。事实上，不同体质的人有不同的肉。请跟随经济日报-中国经济网，看看不同的人应该选择吃什么样的肉。

鸭肉应该选择内热过多的

鸭肉被推荐为秋季最佳的肉类保健食品。鸭子营养丰富，不仅享有“京师美味，但比不上鸭子”和“没有鸭子就没有桌子”的美誉，而且还被中医誉为:“养五脏阴，清热疲劳，补血活血，养胃生津……”同时，鸭肉是冷的，特别适合身体过热的人。

三高的人吃更多的兔肉

兔肉营养丰富，发达国家的居民消费大量兔肉。西欧和东欧国家兔肉的年平均消费量为2公斤，其中马耳他为人均9.5公斤，意大利为人均6公斤，西班牙为人均4公斤，法国为人均3公斤……而中国的年平均消费量低于人均150克。兔肉具有五高三低的特点，即高蛋白、赖氨酸、烟酸、卵磷脂、消化率、脂肪、胆固醇和卡路里，因此被称为“肉的精华”。

羊肉可以滋养防寒体质

怕冷的人在秋天容易出现身体不适和手脚冰凉，坚持秋天体重的最好食物是羊肉，它甜而不腻，暖而不燥。吃羊肉可以促进血液循环，增加人体热量。羊肉味道鲜美，营养丰富，但吃得太多容易生气。因此，烹饪时，最好搭配不脱皮的姜，因为姜皮凉，具有泻火、清热、止痛、祛风湿的功能。

然而，应该注意的是，在秋天，食欲大开，活动减少，如果你不小心，体重会像脱缰的马一样难以控制。特别是对于那些娱乐性更强的人来说，他们应该尽可能在家吃饭，在享受肉类的同时多吃蔬菜。